Tänään hieman reippaampaa. Oikeastaan tämä on sitä maksimivauhtia, jota olen treeneissä tällä matkalla saanut viime viikkoina aikaiseksi. Yksittäisetkin kilometrit 4 min vauhdilla tekevät tiukkaa.

7.0 km, 152, 0:30:50, 2.15, 4:24 min/km, 86.8 kg, 84 max%, 77 res%

En ole Vantaan tapahtumasta erityisen innoissani, enkä sinne tällä fiiliksellä ole menossakaan, mutta 8 vko www.tossu.com ohjelmaa mukaillen ajattelin treeniä kokeilla. Vajaan parin viikon kuluttua juostava cooper saatta aiheuttaa jotain kikkailua.

Tärkeintä on tällä hetkellä saada painon nousu pysähtymään ja kääntymään ehkä jopa laskuun.

LÄHDE: http://www.tossu.com/index.php?pageid=12

8 viikkoa kilpailujen välillä

8 viikkoa kilpailujen välillä