Tänään 23 km, 7:30 min/km vauhdilla ja 119 keskisykkeellä. Olihan tuo vähän oudon tuntuista hommaa. Edellisestä pitkiksestä onkin jo vähän reilu kuukausi.


- ensimmäinen kymppi sujui ihan OK
- 12 km - 18 km välillä oli vähän outoja jalka-/selkä-/fiiliskolotuksia
- 18 km - 21 km välillä meno muuttui helpommaksi, käväisin 18 km kohdalla kaupassa
- 21 km jälkeen alkoi matka vähän painaa ja tulla hengitystieinfektiotoipilasfiiliksiä, sellaista "verenmaku suussa" fiilistä rauhallisista vauhdeista ja sykkeistä huolimatta.

Tuossa 18-21 km välillä tuntui, että pitäisikö vähän pidentää lenkkiä kun tuntui niin hyvältä. Toisaalta järki kyseenalaisti ajatusta perustuen välin 12 km - 18 km fiiliksiin ja tietoon toipumisvaiheesta ja siitä, että edellisestä pitkiksestä on aikaa. No, lopun fiilikset sitten olivatkin sellaisia ettei pidennyshaluja enää ollut.

23,12 km, 2:53:45, 7:31, 86,8 kg, 1695 kcal, 119, 208 W

IMG-6599.jpg