Ihan hyvä määräviikko, josko seuraava olisi likimain samanlainen.
| Viikko 26 | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai |
| Päivä | 6/28/2010 | 6/29/2010 | 6/30/2010 | 7/1/2010 |
| Laji | Juoksu | Juoksu | Juoksu | Juoksu |
| Matkaa | 14.1 km | 14.1 km | 7.0 km | 14.0 km |
| Syke | 134 | 123 | 149 | - |
| Aika | 1:12:24 | 1:21:56 | 0:30:36 | 1:11:51 |
| Indeksi | 2.09 | 2.01 | 2.21 | |
| Vauhti | 5:08 min/km | 5:49 min/km | 4:22 min/km | 5:08 min/km |
| Massa | 84.0 kg | 82.2 kg | 82.4 kg | 82.6 kg |
| syke max% | 74 max% | 68 max% | 82 max% | |
| syke res% | 64 res% | 55 res% | 75 res% | |
| Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | Viikon | |
| Päivä | 7/2/2010 | 7/3/2010 | 7/4/2010 | yhteenveto |
| Laji | Juoksu | Juoksu | ||
| Matkaa | 27.0 km | 5.2 km | 81.4 km | |
| Syke | 130 | - | ||
| Aika | 2:36:00 | 0:26:41 | 7:19:28 | |
| Indeksi | 1.92 | 2.06 | ||
| Vauhti | 5:47 min/km | 5:08 min/km | 5:24 min/km | |
| Massa | 84.4 kg | 84.4 kg | 83.3 kg | |
| syke max% | 71 max% | |||
| syke res% | 61 res% |
Kommentit