Spinning salilla kävin tunnin vääntämässä. Keskisykkeeksi tuli 117.  Kolmen vartin työpätkällä keskisyke oli 126.

Veivausfiilis oli ihan hyvä vaikkei mitään tappomeininkiä ollutkaan. Jokohan sitä huomenna pitäisi taas hölkkäillä.

Päivän mittaan on polvikin tuossa alkanut tuntua paremmalta. Spinningistä se ei pahemmin tunnu nokkiintuvan. Kilon pakasteherneitä siihen taas pyöräytin ympärille.