Levon merkeissähän tuo reissu meni, ja taisi siinä tulla vielä yksi lepopäivä päällekin. Tulipahan edes tuo sunnuntain pitkis.
Viikko 14 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
Päivä |
31.3.2008 |
1.4.2008 |
2.4.2008 |
3.4.2008 |
4.4.2008 |
5.4.2008 |
6.4.2008 |
arvo, erotus |
|
Laji |
Kuntosali |
Juoksu+uinti |
|
|
|
|
Juoksu |
|
|
Matkaa |
|
10,1 km |
|
|
|
|
23,2 km |
33,3 km |
|
Syke |
|
152 |
|
|
|
|
136 |
140 |
|
Aika |
|
0:54:44 |
|
|
|
|
2:47:21 |
h:min:s |
3:42:05 |
Vauhti |
|
5:25 min/km |
|
|
|
|
7:13 min/km |
|
|
syke max% |
0 max% |
82 max% |
0 max% |
0 max% |
0 max% |
0 max% |
74 max% |
|
|
Kommentit