Torstaimeininkiä Pirkkola, Paloheinä suunnalla. Hieman reippaanpuoleiseski se meni taas. Keli oli mukavan raikas, viileä (plussalla kuitenkin) ja kuiva.

10.3 km, 141, 1:01:43, 1.70, 6:00 min/km, 102,2 kg, 77 max%, 69 res%

Avg Run Cadence: 168 spm

Hölkän jälkeen oli kilometrin pulahdus altaassa saunomisten kera. 

Nyt on alla viisi juoksupäivää putkeen. Uutta mittaria on pitänyt juoksuttaa. Huommenna täytyisi kait huilailla.