Viikko 18 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
Päivä |
28.4.2008 |
29.4.2008 |
30.4.2008 |
1.5.2008 |
2.5.2008 |
3.5.2008 |
4.5.2008 |
arvo, erotus |
|
Laji |
|
Juoksu |
Juoksu 5x400 |
|
Juoksu |
|
Juoksu |
|
|
Matkaa |
|
10,2 km |
4,8 km |
|
10,9 km |
|
10,0 km |
35,9 km |
|
Syke |
|
130 |
134 |
|
130 |
|
164 |
138 |
|
Aika |
|
1:05:41 |
0:30:26 |
|
1:12:46 |
|
0:49:43 |
h:min:s |
3:38:36 |
Vauhti |
|
6:26 min/km |
6:20 min/km |
|
6:41 min/km |
|
4:58 min/km |
|
|
syke max% |
0 max% |
70 max% |
72 max% |
0 max% |
70 max% |
0 max% |
89 max% |
|
|
Kommentit