Tänään on ollut hieman puolikuntoinen olo. Mieluummin sellaista hieman heikottavaa vatsavaivaoloa kuin lentsua. Jotain sellaista tautia on töissä liikkeellä, toisaalta kalorivajeet ovat olleet tällä viikolla melko suuria. Ja onhan tässä tätä juoksuakin kertynyt omassa mittakaavassani melko reilusti.

Työpäivän jälkeen söin melko tuhdisti ja otin pienet päiväunet ennen lenkkiä. 

Päivän lenkki sujui päivän fiiliksiin nähden ihan kohtalaisesti. 

10.1 km, 134, 1:02:10, 1.75, 6:09 min/km, 74 max%, 64 res%

 

Avg Run Cadence: 165 spm
Max Run Cadence: 197 spm
Avg Vertical Oscillation: 6,8 cm
Avg Ground Contact Time: 310 ms
Avg Stride Length: 1,04 m

Päivän kalorivajeen päästän pienemmäksi kuin aikaisemmin tällä viikolla. 

Lenkin vauhti/matkamittarina oli tänään Garmin 620:n rannelaitteen oma kiihtyvyysanturi. Oikeastaan minun piti käyttää foot podia, mutta olinkin unohtanut sen pois päältä rannelaitteessa. Rannelaitteen kiihtyvyysanturi näytti matkaksi 10,73 km. Jotekin vaikea kuvitella, että käden heilumisesta saisi kovin hyvää tarkkuutta aikaiseksi. Siihen nähden tulos on yllättävänkin samanlainen kuin kartalta mittaamani 10,1 km.