Pitkästä aikaa tuli poikettua Pirkkolassa. Purua kiertelin kolmeen kertaan. Kanniskelin mukana puhelinta ja GPS mokkulaa. Nokialaisen käppyrät täällä:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=221235
Kun tuonne Stairway to Hell tapahtumaan ei kehtaa lähteä kävelemään niin tapahtuman innoittamana lähdin kuitenkin siis hieman normia mäkisempään maastoon juoksemaan. Ihan leppoisin mielin lähdin liikkeelle, mitään repimis suunnitelmia ei ollut, mutta sen verran ajattelin kuitenkin pinnistää, että kävelemään en ala.
Kierros |
Keskisyke |
Kierrosaika |
Kierrosvauhti |
1. |
133 |
18:36 |
06:32 |
2. |
140 |
18:00 |
06:19 |
3. |
144 |
16:33 |
05:48 |
Loppuun otin muutaman sata metriä anaerobisen kynnyksen paikkeilla.
Reissua kertyi 8,55 km keskivauhdilla 6:12 ja keskisykkeellä 139.
Kommentit