Tuusulassa kävin juoksemassa Taaborin hölkän lyhyen matkan. Matkaksi on ilmoitettu 9,6 km, tuskin on tarkka mitta, mutta suuntaa antava kuitenkin. Aikaa minulla kului 47:07, oman kellon mukaan. Keskivauhdiksi, ilmoitetulla 9,6 km matkalla,  tulee 4:54 min/km. No joka tapauksessa eiköhän tuo vauhti aika lähellä 5 min/km ollut vaikka todellinen matka olisi aavistuksen lyhyempi ollutkin. Keskisyke oli 163.

9,6 km, 47:07, 4:54 min/km, 163, 107 kg.

Juoksuun olen ihan tyytyväinen. Alku meni hieman päälle 5 min vauhdilla ja loppuun riitti vielä pientä puristusta alle 5 min/km vauhtiin. Parin viimeisen kilometrin keskisyke oli 170 ja vauhti n. 4:45 min/km, on tosin huomioitava, että loppu oli alamäkivoittoinen (omalla mittarilla viim. 2 km:lla nousua oli 9 m ja laskua 15 m). 

1482226.jpg