Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Kirmailut - loppuviikko - viikko - toukokuu
Perjantai lepopäivä. Lauantaina: 14,10 km, 1:23:39, 5:56 min/km, 123, 253 W Sunnuntaina: 22,01 km, 2:09:59, 5:54 min/km, 85,7 kg, 126, 254 W Viikolle kilometrejä yhteensä 91,1 Toukokuulle juoksua...
31.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkä lenkki etupeltoon
22,31 km, 2:29:04, 6:41 min/km, 119 (max 133), 229 W, 84,6 kg ...
28.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Ke To ja Viikko
Keskiviikkona 15 km noin 6 min/km vauhdilla. Lopussa meno oli aika väsynyttä. Tänään torstainakaan ei olo ollut erityisen vahva. Lounaan ja päikkäreiden jälkeen vääntäydyin kutenkin rauhalliselle ...
21.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 19 loppuun
Yhteensä 93,12 km juoksua/hölkkää. Lauantai meni melkein kävelyksi, kun tuli testailtua kuvaamista lenkin aikana. ...
10.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkää ja rauhallista lenkkeilyä
Tänään perinteistä pitkää lenkkiä. 27,25 km, 3:14:43, 7:09 min/km, 119, 224 W Ei mono nyt erityisen hyvällä syönnillä ollut, mutta toisaalta se sama tunne ei juurikaan heikentynyt reissun edetessä. ...
25.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkän lenkin tunnustelua
Tänään 23 km, 7:30 min/km vauhdilla ja 119 keskisykkeellä. Olihan tuo vähän oudon tuntuista hommaa. Edellisestä pitkiksestä onkin jo vähän reilu kuukausi. - ensimmäinen kymppi sujui ihan OK - 12 km ...
18.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pidempää lenkkiä
Suunnitelman mukainen pitkä lenkki tässä aamupäivällä. Nyt kun tämä koojutska vähän sekoittaa perusmeinikiä niin annoin itselleni vapauksia treenin suhteen. Nyt ei ole enää sitä toukokuun puolivälin t...
14.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis
Aamupitkis hyvällä yöunella ja parilla makkaraleivällä... 24,12 km, 2:45:53, 6:53 min/km, 127, 1.822 kcal, 90,9 kg, 229 W Matkalla kolme kaupassa käyntiä, joista 0,5 l juoma mukaan. Keskisyke näytt...
07.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkistä
Tulevalla viikolla jää juoksut vähille, joten pikkuruisella riskilläkin ajattelin suunnata pitkikselle. 22,87 km, 2:48:55, 7:23 min/km, 120 l/m, 218 W Ihan mukavasti tuo meni. Noin 18 km kohdilla...
23.11.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Lunkia
En sitten malttanut pitää paria lepopäivää. Tulevaisuus taas näyttää miten tyhmä ajatus tämä oli. Ekat 16 km pystyin hölkkäilemään, mutta sitten en enää keksinyt sellaista asentoa, että juokseminen o...
02.11.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Toinen pitkis
Eilen oli totaalilepoa, joka tekikin varmasti hyvää jaloille. Tämänaamuisen lenkin alkuksi polvissa tuntui pientä jäykkyyttä, vähän arvelutti miten pitkä lenkki tulee sujumaan. Hyvin ne polvet siitä k...
26.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis
Tänään oli pitkiksen vuoro. Ihan varma en vielä lähtiessä ollut, että juoksisinko 18 km vai täyspitkän 22 km lenkin. Viimeviikkoisen 14 km lenkin jatkeeksi 18 km olisi ollut varmasti järkevämpi siirt...
19.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Länsiväyläjuoksu
Kutakuinkin suunnitelman mukaan meni juoksu. Joskin loppuvetoa muokkasin vähän. 14 km kohdalla nostin sykkeen 160 tasolle ja menin sillä pari kilometriä. Vasta 16 km pylväältä poistin kaikki rajoittim...
27.04.2014 | Kommentteja 2 |
Landor
Lopusta viikkoa
Torstaina suht rauhallinen kymppi. 10.2 km, 1:04:47, 6:21 min/km Ja perjantaina puolikas Paloheinämaratonilla reippaana treeninä. 21.1 km, 144, 1:52:03, 1.88, 5:19 min/km, 79 max%, 71 res% Reis...
18.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis Paloheinämaratonilla
Nyt on vauhtihurjastelu taas taakse jäänyttä elämää ja paluu norminylkytykseen tehty. Hieman kyllä mietityttii, että uskaltaako puolikkaalle edes lähteä, kun kolotuksia kuitenkin on aika mukavasti väh...
16.03.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Irakilaiskaksosten ihmiso...
26.04.2024 |
Ihmisiä telineillä
Ainahan tästä riittää jut...
26.04.2024 |
Nuottiavain
Esisanat...
25.04.2024 |
Paremman tulevaisuuden puolesta
Nakkikeitto (Kari Aihisen...
24.04.2024 |
Mimmin keittiö
Muslimi- Muhis uhkaa soda...
24.04.2024 |
Ihmisiä telineillä
23.4.2024 Vanha tekstini ...
23.04.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen
22.4.2024 Lunta tulvilla...
23.04.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Star Wars: Episodi VIII -...
23.04.2024 |
Penni kirjoistasi
Piirahin pohojia......
22.04.2024 |
Poutaheinä
Kukkapöytä...
21.04.2024 |
Elämää Nalletalossa
Päivä päivien joukossa....
21.04.2024 |
Poutaheinä
Pakolainen ratkaisee onge...
21.04.2024 |
Ihmisiä telineillä
Kuin vettä vain...
21.04.2024 |
Kirjaperhoset
Yömekkoja,,yömekkoja..väh...
20.04.2024 |
Omenapuun alla pihakeinussa
KIIRETTÄ PITTÄÄ...
19.04.2024 |
UUSIPÄIVÄ KARJALANKUNNAILLA