Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
18 hakuosumaa
Kirmailua
Reipasta perusmeininkiä... 8.0 km, 139, 00:48:58, 1.69, 6:07 min/km, 105.4 kg, 76 max%, 67 res% ...
07.11.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Poluilla
Perjantaina tuli huilailtua, mutta lauantaina ja sunnuntaina oli pientä hölkän kokeilua. Normitahkoamisen sijain hölkkäilin metsäpoluilla. Lauantaina GPS tallensi matkaa 6,16 km ja sunnuntaina 11,68 k...
28.08.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Reissuhölkkää
Ensimmäinen lenkki HCR jälkeen. Perusteellista palauttelua tässä onkin ollut. Saapa nähdä mitä puntari näyttää, kun kotiin taas pääsee. 11.1 km, 1:11:26, 127, 6:26 min/km Parit fotot mukana...http://w...
12.05.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
Juoksun pariin
Tänään oli ohjelmassa mukavaa peruskuntoilua mäkisessä maastossa. Edellisten päivien rasitus painoi jaloissa, mutta ihan hyvässä hengessä. Mitään kipuja ei ollut havaittavissa, ainostaan melko tasaist...
03.11.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 43 - 2010
Perjantaina tein vielä yhden 12,5 km pituisen lenkin suht mäkisessä mastossa. Lauantai ja sunnuntai sujui lepäillessä. Viikon kokonaiskilometrimääräksi tuli 46,5 km ja parin spinning käynnin myötä kok...
01.11.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
HCM lähestyy
Tankkailupäiviä vietellään... tai on vietelty jo muutaman viikon ajan, painoa oli aamulla 88,4 kg, joka on 6,4 kg enemmän kuin viisi viikkoa ja yksi päivä sitten. Onnettoman treenin lisäksi on siis pa...
12.08.2010 | Kommentteja 9 |
Landor
Kiihtyvät kolmetonniset
Ajatuksena oli juosta 2,9 km kierros (Pirkkolan puru) sykkeellä 140 ja seuraavat pari kierrosta aina 10 pykälää korkeammalla sykkeellä ja loppuun kierros palauttelua. Pienoinen takaisku oli, että lenk...
22.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Mäkijuoksua - hammastulehduspohdintaa
Ylämäet tuli kyllä enimmäkseen käveltyä. Reitti oli hyvin mäkistä latupohjaa, että siinä mielessä mäkijuoksua. Keli oli mitä mainioin, aurinko paisteli mukavasti raikkaassa syyssäässä. 8.0 km, 133, 0...
06.10.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
Paloheinässä puolikas
Bongasin taas Paloheinämaratonin sopivasti eilen. Jotain pitkistä pitäisi juosta ja tuollahan se onnistuu mukavasti. Tänään suuntasin siis sinne. Kierros Aika Kierrosaika Syke Max Keskiarvo Min Vauht...
05.07.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Mäkijuoksua
Juoksua kertyi n. 12 km mäkisellä ladun pohjalla. Matkaa oli sen verran, että alussa oli tarkoitus pitää sykettä maltillisena, lopussa sai syke nousta. Keskisykkeeksi tuli 141. Ilmeisesti liikaa ei tu...
03.06.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenkkeilyä
Keskiviikkona tuli kirmattua mäkisessä maastossa n. 8 km ja torstaina asfalttia kympin verran. Vauhtia taisi olla karvan alle 6 min/km. Mäkisessä maastossa sykkeet olivat 10 pykälää korkeammat....
28.05.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
Latupohjajuoksua
Kirmailua mäkisellä reitillä. 8,0 km, 0:45:21, 5:40 min/km...
29.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Hikistä hommaa
Tänään tuli käytyä hölkällä mäkisellä hiihtoladun pohjalla. 8,0 km, 133, 0:45:23, 5:40 min/km, 73 max% Sykemittaus takkuili aikalailla, täytyy vaihtaa paristo....
22.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Lunkia mäkitreeniä
Jo eilen oli Pirkkola mielessä, tänään sinne sitten oikeasti suuntasin. Muuta suunnitelmaa ei oikein ollut, rauhallisesti oli kuitenkin tarkoitus ottaa. Toteutuma oli sellainen, että ylämäkiä ja alamä...
24.09.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Mäkitreeni
Pirkkolan purua pari rundia. 5,7 km, 148, 0:30:17, 5:19 min/km, 81 max% Kiekat 15:42 - 144 ja 14:34 - 152. Kolmea kierrosta olin hieman suunnitellut, mutta energiat loppu. Tiedostinkin, että iltapäi...
02.09.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
Sivuosumia
Viikko 8...
07.03.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
Viikko 5...
02.02.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
Viikko 5...
01.02.2024 |
Nappuloiden puuhia
Viikko 3...
19.01.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
KIRJAKALMISTO 398...
09.01.2024 |
WH-listat
KIRJAKALMISTO 2023...
01.01.2024 |
WH-listat
Luetut kirjat 2023...
01.01.2024 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Joulukuun kirjahylly...
31.12.2023 |
Vanha talo ja lavitta
Mielipide Reijo Mäen kirj...
11.12.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
MENNEEN JA NYKYISEN VÄLI...
28.11.2023 |
Runovaari
Osiriksen hauta...
27.11.2023 |
Kaikuja olemassaolon perustasta
Sylvi-äidin kuntoutuskert...
02.11.2023 |
Vaaramaisemassa
Puhe Kemijärven seurakunt...
29.10.2023 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
WHH 211...
21.10.2023 |
WH-listat
HARRASTAVAT MINISTERIT HA...
08.09.2023 |
Runovaari