Pirkkolan purua pari rundia.

5,7 km, 148, 0:30:17, 5:19 min/km, 81 max%

Kiekat 15:42 - 144 ja 14:34 - 152.

Kolmea kierrosta olin hieman suunnitellut, mutta energiat loppu. Tiedostinkin, että iltapäivän välipala jäi syömättä. Nippanappa 150:ssa sain pidettyä toisella kierroksella sykettä ja jyrkässä pitkässä ylämäessä yritin hieman puristaa, mutta vain 161 sain maksimiksi. Päätin jättä kolmannen kiekan väliin.

Katselin kuitenkin kellosta, että olisi tunti aikaa Rauhanmailin alkuun. Niinpä suuntasin Pirkkolan uimahallin kahvioon tankkaamaan hieman energiaa ja päätin lähteä Rauhanmailille juoksemaan suunnitellusta uupuneet reippaat kilometrit.