Suunnitelmissa oli 5x800, mutta yhdistin kaksi viimeistä vetoa juoksemalla ne putkeen. Tuntui tuo 3200 cooper vauhti niin pahalta jo kolmannessa vedossa, että ajattelin kokeilla saisiko 1600 pysymään tavoitevauhdissa.
Veto | Aika | 800 m aika | min/km | Max | Keskiarvo | Min |
800 | 02:46.8 | 02:46.8 | 3:28 | 166 | 159 | 111 |
800 | 02:49.3 | 02:49.3 | 3:32 | 170 | 165 | 147 |
800 | 02:56.3 | 02:56.3 | 3:40 | 169 | 162 | 140 |
1600 | 05:58.5 | 03:01.0 | 3:46 | 169 | 162 | 143 |
02:57.5 | 3:42 | 172 | 170 | 168 |
Hieman olisi rauhallisemmin voinut aloittaa, kun meno alkoi hyytyä treenin edetessä.
7.6 km, 140, 0:42:34, 5:36 min/km, 87.4 kg, 77 max%, 68 res%
Kommentit