Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
248 hakuosumaa
Tasavauhtinen kova lenkki - Viikko 26-2020 - Kesäkuu
Pitkästä aikaa tv kova treeni. 12 km, 57:15, 4:46 min/km, 144 (max. 164), 83,5 kg Upouudet Mizuno Shadow 3 kengät todettiin toimiviksi. Viime viikolla metsästin pitkästä aikaa juoksua yli sata ...
01.07.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 23 - 2020
...
07.06.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Kirmailut - loppuviikko - viikko - toukokuu
Perjantai lepopäivä. Lauantaina: 14,10 km, 1:23:39, 5:56 min/km, 123, 253 W Sunnuntaina: 22,01 km, 2:09:59, 5:54 min/km, 85,7 kg, 126, 254 W Viikolle kilometrejä yhteensä 91,1 Toukokuulle juoksua...
31.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Ke To ja Viikko
Keskiviikkona 15 km noin 6 min/km vauhdilla. Lopussa meno oli aika väsynyttä. Tänään torstainakaan ei olo ollut erityisen vahva. Lounaan ja päikkäreiden jälkeen vääntäydyin kutenkin rauhalliselle ...
21.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 20 - 2020
Juoksua 52.93 km Mukana puolikas n. 1:45 ja Cooper 2688. ...
17.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 19 loppuun
Yhteensä 93,12 km juoksua/hölkkää. Lauantai meni melkein kävelyksi, kun tuli testailtua kuvaamista lenkin aikana. ...
10.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Loppuviikko - viikko
Keskiviikkona kierros golffia vähän vajaa 9 km. Torstai totaalihuilia Perjantaina Zwiftjuoksua 8,5 km aikaan 1:00:05. Harjoituksen aiheena 4 x 800 m. Lauantaina ensin golffia 9,6 km ja pari tunti...
03.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 14 - 2020 - Juoksumatto
Maanantaina kävin kympin juoksemassa, mutta siihen hyytyi tämä viikko, on ollut vähän tukkoista oloa. Edit sunnuntai: Pienen 3 km lenkin kävin matolla testailemassa. Juoksuvälineiden kanssa olen pää...
04.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 13 - 2020
Pari rauhallista lenkkiä tuli hölkättyä myös viikonloppuna. Viikon kokonaiskilometrimääräksi tuli noin 42 km, keskisykkeillä 121-125 ja vauhdeilla 6:30 min/km - 7:00 min/km. ...
29.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 12 - 2020
Teemaviikko "usein-vähän-reippaasti" tuntui toimivan hyvin. Alle olin saanut hyvät viikot rauhallista lenkkiä, jotka loivat riittävän pohjan tämän viikon tehotreeneille. Jaksoin tehdä treenit hyvin ei...
22.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
2020 viikko 11
...
15.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 10 - 2020
Pieni palautteleva vielä tänään auringonpaisteessa. Viikko 10 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 3/2/2020 3/3/2020 3/4/2020 3/5/2020 Matkaa 10.1 km 7.1 k...
08.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Alkutouhuilun juoksuja
Alkuvuoden juoksukilomerit kutakuinkin... vko, matka 1 0 km (sairastelua) 2 3,3 km 3 6,8 km 4 13,5 km 5 29,9 km 6 24 km (pieni tauti) 7 41 km 8 32,5 km 9 48,2 km Helmikuu: Juoksu Suoritukset: 15 M...
01.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Alkunousu hiipumassa
Eilen huilia, mutta tänään taas vähän liikuskelua peruslenkkeilyn muodossa, ylämäet kävellen. 11,32 km, 1:13:53, 6:32 min/km, 133, 241 W Ensimmäistä kertaa alkaa vähän tulla fiiliksiä ettei jatkuvaa...
30.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 43 2019
Ma: 10,08 km, 1:01:37, 6:07 min/km, 137, 263 W + 0,5 km uintia Ti: 7,33 km, 1:01:53, 8:27 min/km, 108, 191 W Ke: 8 x 1000 m, 12,43 km, 1:19:50, 6:25 min/km, 140, 241 W To: Golf 18r, 7,42 km, 1:56:54, ...
28.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Sivuosumia
Vko12/24...
18.03.2024 |
Hoiva Mehiläinen Oy, Mainiokoti Aino ja Antti
Joelta merelle Palestiina...
18.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Kevättöihin käsiksi...
18.03.2024 |
Nuottiavain
Reissaaja-Lissinä Pohjola...
17.03.2024 |
Poutaheinä
12.3.2024 "Itsekehua ja v...
17.03.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Oli kiva nähdä...
16.03.2024 |
Saisinko sanoa loppuun?
Maaliskuun marinoita...
15.03.2024 |
Team Vuodatus Sport
Viikko 11...
14.03.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
vIIKKO 11...
14.03.2024 |
Nappuloiden puuhia
Ruotsi ja Kalifaatin kauh...
13.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Juuri nyt,...
13.03.2024 |
Poutaheinä
VIIKKO 10 & 11...
13.03.2024 |
Naperot ryhmän touhuja
Viikko 11...
12.03.2024 |
Mainiokoti Tanhu
Tapaamisia...
12.03.2024 |
Maalla ja muilla mailla
3.3.2024 Nyyti / muistoja...
11.03.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen