Alkuvuoden juoksukilomerit kutakuinkin...

vko, matka
1 0 km (sairastelua)
2 3,3 km
3 6,8 km
4 13,5 km
5 29,9 km
6 24 km (pieni tauti)
7 41 km
8 32,5 km

9 48,2 km

Helmikuu:

Juoksu
Suoritukset: 15
Matka: 161,00 km
Aika: 19:07:16
Kalorit: 12.965 k

Golf
Suoritukset: 2
Matka: 17,35 km
Aika: 6:00:19
Kalorit: 1.895 k

Uinti
Suoritukset: 1
Matka: 0,50 km
Aika: 0:10:59
Kalorit: 158 k

 

Ajanjakso Suoritukset Kokonaismatka Kesto Suorituksen kalorit
Hel 2020 15 161,00 km 19:07:16 h:m:s 12.967 k
Tam 2020 11 39,56 km 4:27:43 h:m:s 3.223 k
Jou 2019 13 98,35 km 11:12:37 h:m:s 8.341 k
Mar-19 10 82,17 km 10:04:22 h:m:s 6.393 k
Lok 2019 19 183,39 km 20:14:36 h:m:s 13.445 k
Syy 2019 12 24,54 km 2:29:34 h:m:s 1.646 k
Elo 2019 6 16,98 km 1:51:49 h:m:s 1.588 k
         
         
         
Korkeuden lisäys yhteensä Keskinopeus Keskisyke Keskimääräinen juoksunopeus  
1.303 m 8,4 km/h 130 l/m 146 a/min  
218 m 8,9 km/h 129 l/m 156 a/min  
736 m 8,8 km/h 135 l/m 141 a/min  
550 m 8,2 km/h 127 l/m 140 a/min  
625 m 9,1 km/h 137 l/m 156 a/min  
12 m 9,8 km/h 140 l/m 133 a/min  
24 m 9,1 km/h 134 l/m 148 a/min