Oma Juhannus alkoi Paloheinämaratonin puolikkaalla.
21,1 km, 136, 1:53:50, 1,96, 5:24 min/km, 90,2 kg, 75 max%, 65 res%
Matka/km | Aika | Osuusaika | Vauhti min/km | Max | Keskiarvo | Min |
2,64 | 15:24 | 15:23,5 | 5:50 | 136 | 126 | 85 |
5,28 | 30:58 | 15:34,3 | 5:54 | 131 | 126 | 122 |
7,91 | 47:25 | 16:27,5 | 6:14 | 131 | 124 | 117 |
10,55 | 1:03:26 | 16:00,4 | 6:04 | 130 | 125 | 120 |
13,19 | 1:16:48 | 13:21,9 | 5:04 | 152 | 143 | 118 |
15,83 | 1:29:46 | 12:58,2 | 4:55 | 160 | 146 | 138 |
18,46 | 1:42:40 | 12:53,9 | 4:53 | 159 | 149 | 132 |
21,10 | 1:53:49 | 11:09,0 | 4:14 | 171 | 163 | 156 |
Ensimmäinen puolikas sujui mukavasti varttia juosseen kaverin kanssa jutellen. Yksin juostessa tuli sitten vähän nostettua vauhtia. Aikas väkinäistä oli tuo reippaampi meno.
Kommentit