Palauttelevaa oli mielessä kun lähdin lenkille. Tosin kohtalaisen vakavasti harkitsin pitäisikö treeni tehdä vaikka kuntopyörällä jalkoja säästellen. Mutta kun mitään lepokolotuksia ei tuntunut niin ajattelin hölkkää kokeilla. Jalkojen puolesta lenkki meni ihan suht ok. Vasemmassa nivusessa tuntui hieman parista kilometristä eteenpäin, mutta juoksua se ei haitannut samalla tavalla kuin eilen. Nopeusanturin jätin lenkiltä pois etten suotta alkaisi jahdata mitään tiettyä vauhtia. Mutta enempivähempi sattumoisin kuitenkin vilkaisin kelloa parin kilometrin kohdalla ja hieman päälle kahtatoista minuuttia se näytti. Kun sykkeet olivat hyvin aisoissa niin annoin mennä suht samalla vauhdilla. Data:

5,2 km, 125, 0:30:55, 5:57 min/km, 69 max%

Syke oli hieman matala, mittari näytti lukemaa 126, PC softa oli sitä hieman korjaillut. Tosin kun katselin treenihistoriaa niin edellisiltäkin viikoilta löytyy melko samanlaisia lenkkejä. Nyt vaan energiat tuntuivat loppuvan lenkillä kesken. Päivän syömiset olivat hieman heikonlaiset. Aamupala ja lounas olivat hyvin kevyet (yhteensä n. 400 kcal). Normaalisti käyttämäni myslipatukat on loppu, joten ostin välipalaksi iltapäivällä karkkia (n. 300 kcal), ei tainnut olla paras vaihtoehto mutta auttoi kyllä olotilaan. Kotona söin hieman omenaa. Lenkin jälkeen tuli syötyä kunnolla. Täytyypä jatkossa huolehtia syömisistä paremmin.