Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
110 hakuosumaa
Palauttelevaa ja Vetoja
Maanataina lunkia palauttelevaa ulkosalla 4,83 km, 28:41, 5:56 min/km, 123 Tiistai matolla Vähän 5 min vetoja kävelypalautuksin 4:33 142 146 4:35 145 149 4:33 145 148 4:22 150 158 3:57 1...
19.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa
Hieman on meno ollut väsähtänyttä. Mutta onhan tämä koko alkuvuosi ollut nousujohtuista treeniä. Ja vaikka viime viikolla kilometrejä ei hirvittävästi tullutkaan niin tehot tekivät sen ettei se nyt mi...
25.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Lisää hölkkää
Sikäli, kun mitään pahempia kolotuksia ei ollut niin päätin lähteä kokeilemaan pientä hölkkää. Ihan mukavan väsynyttä oli meno. Mukava siinä mielessä että pahoja kolotuksia ei ollut ja "väsymys" oli...
03.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Aktiivipautumista
Tänään tein pienen pienen 3,1 km palauttelulenkin keskisykkeellä 126. Ihan mukavasti tuntuvat jalat palautuvan. Kolotuksia on kyllä, mutta ei mitään huolestuttavaa....
28.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Uintia ja palauttelevaa
Maanantaina kävin uimassa pari kilometriä. Mukava yllätys oli, kun uimisesta ei tarvinnut maksaa. Kuulemma Vantaan Energia tarjosi uinnin. Toinen ilmaisylläri oli kun aamulla ei bussin leimauslaite to...
04.03.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa
Tänään oli vuorossa kevyttä perhelenkkeilyä.7.0 km, 111, 53:23, 1.70, 7:38 min/km, 96.8 kg, 61 max%, 46 res%Ihan hyvää palauttelevaa liikuntaa. Ei tuntunut polvissakaan minkäänlaista kolotusta. Riitti...
04.02.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhallista
Tänään taas paluu rauhallisempaan perusmeininkiin. 8.5 km, 124, 59:36, 1.66, 7:01 min/km, 97.6 kg, 68 max%, 56 res% ... ja viipyilevään askeleeseen... Avg Run Cadence: 162 spm Max Run Cadence...
24.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Continuing
Rauhallinen meno jatkuu. 8.5 km, 124, 58:51, 1.68, 6:55 min/km, 99.2 kg, 68 max%, 56 res% Oikeastaan ihan mukavan alhainen syke alle 7 min/km vauhdille. Avg Run Cadence: 163 spm Max Run Cade...
21.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Testing
Jalkaa tässä on podettu. Tänään kuitenkin pieni testilenkki. Huomenna siten päätös huomisesta. Toistaiseksi koipifiilis on ihan ookoo. 4.4 km, 122, 32:28, 1.60, 7:23 min/km, 67 max%, 55 res% Avg ...
14.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Saunalenkki
Pieni tunnustelulenkki lauantain pitkisen jälkeen. 5,3 km, 131, 6:39 min/km, 104,8 kg Jalat olivat ihan OK, mitä nyt polvissa vähän tuntui. ...
02.12.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Kovasti lunkia taas
Rauhallinen meno jatkui, kun 6,8 km tuli hölkättyä 123 keskisykkeellä ja 7:17 min/km keskivauhdilla....
29.11.2013 | Kommentteja 4 |
Landor
Rauhallista
Aikas vähäistä on treenailu ollut, mutta onneksi kalorikontrolli on pitänyt melko hyvin. Painonpudotus on kevään kunnon kannalta kuitenkin se ykkösjuttu hanskattavaksi. Paluu taas kesäkeleihin rauhal...
27.11.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa kalorikuria
Polvia on aikalailla vihoitellut lauantain vitosen jäljiltä. Oikeastaan jo eilen ne alkoivat olla suht hyvässä kunnossa. Tänään kuitenkin tuli ensimmäinen lenkki kisan jälkeen. Välipäivistä huolimatta...
20.11.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Paluttelua
Odotetun kankean oloista oli meno tänään. Mitään huolestuttavia kolotuksia ei ole havaittavissa. Pieni selän kolottelu lienee ikävin jälkioire puolikkaalta. Sekään ei juostessa tuntunut yhtään. Lähinn...
13.11.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Pari Vitosta
Eilen ja tänään tuli hölkkäiltyä 5,3 km lenkit keskisyilleillä 136 ja 126. Vauhdit noissa olivat 6:16 ja 6:46. ...
04.09.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia
Sunnuntai, Maratonspekula...
15.09.2019 |
Tavoitteena parempi
Peltitynnyrimies...
17.10.2016 |
kovaniemi markku
Peltitynnyrimies 1...
02.05.2016 |
kovaniemi markku
Hyppyä, kisamaisuutta ja ...
11.02.2015 |
Aavan matkassa
Uusia kierroksia etsitään...
27.11.2013 |
Kaappimaratoonari
Sumuisin silmin...
03.11.2013 |
EvitaGehr
Jälkileiri Venäjän rajall...
21.05.2012 |
Sinna Madonna
Rakennusetsintää...
26.03.2012 |
Sinna Madonna
Vapailee...
12.02.2012 |
Hippuset
Lunta lunta jo riittäis!...
22.01.2012 |
TV HART
Palauttelevalle jälelle e...
24.10.2011 |
Sinna Madonna
Hieno agirotikka...
08.09.2011 |
Rottlife Aurora
Intoreenit...
23.08.2011 |
Sinna Madonna
Eka "kunnon" jälki :D...
21.08.2011 |
Sinna Madonna
Ei otsikkoa...
03.04.2011 |
tyttö katso läpi peilin