Tänään taas muutama nelisatanen työpaikan HCR kimppaviimeistelyllä. Suunnittelin tekeväni nämä vedot maltillisesti, mutta jotenkin sitä tuohon viimeiseen taas innostui hötkyilemään.

Palautteluna käveltiin/hölkättiin tuo vetopätkä takaisin. Vedot tehtiin pieneen alamäkeen, laskua 435 m matkalla oli 4 m.

Veto, 435 m Aika Max ka. Vauhti
1 1:36 151 142 3:41
2 1:36 155 150 3:41
3 1:21 172 159 3:06

5.9 km, 124, 0:39:37, 1.73, 6:43 min/km, 83.0 kg, 68 max%, 56 res%

Viimeisen vedon alamäkilopussa vauhti kyyhtyi jo maailmanennätystasolle - ehkä pari sataa metriä voisi nippanappa pysyä maratonin ennätysvauhdissa mukana, hurjaa on poikien meno.

Treenidataa myös käppyränä:

PS. Fillari on vihdoinkin UPS:lla matkalla kotiin.