Aikalailla taas laiskotti lenkille lähtö. Semmmosta rauhallista palauttelevaa ajattelin vääntää. Lenkki lähti kuitenkin ihan hyvin liikkeelle. Ylämäissä kävelin ja alamaita ja tasaisia juoksin. Lenkistä muotoutui jonkinlainen vauhtileikittely - ihan mukavaa vaihtelua.

6.8 km, 139 (max. 170), 0:37:37, 1.87, 5:32 min/km, 91.4 kg, 76 max%, 67 res%