Duosetti juoksua ja uintia.
Juoksussa hieman myös reippaampaa pätkää, ei mitään hurjaa revittelyä kuitenkaan.
10.2 km, 144, 0:54:13, 1.88, 5:19 min/km, 87.0 kg, 79 max%, 71 res%
Uinti 1 km, n. 21 min.
Uinnin vedin poikkeuksellisesti pelkkää vaparia, aika raskaalta tuntui. Paljon helpompaa on uida vuorotellen 25/25 vaparia ja rintaa, kädet olivat hyytelöä kutakuinkin ensimmäisen satasen jälkeen.
Kommentit