Tankkailupäiviä vietellään... tai on vietelty jo muutaman viikon ajan, painoa oli aamulla 88,4 kg, joka on 6,4 kg enemmän kuin viisi viikkoa ja yksi päivä sitten. Onnettoman treenin lisäksi on siis painorintamallakin erittäin antijuoksullista kehitystä.

Neljää tuntia tavoitellaan HCM:llä.

Jatkon suhteen toivotaan jonkinlaista motivaation heräämistä HCM:n jälkeen, josko kaudelle 2011 innostuisi jotain tavoittelemaan. Syksyn 2010 suhteen alkaa vellit olla housuissa.

Tiistaina poikkesin Munkinpuistossa kokeilemassa Rauhanmaililla kaksimailista, sen lyllersin aikaan 12:39, joka on siis just sitä vauhtia, jota unelmoin joskus juoksevani puolikkaan.

...semmosta...

...ilmojakin taas pitelee.

 

Lisäys klo 18:30

Nyt on viimeiset juoksuaskeleet otettu ennen maratonia. Pirkkolan purun (2,9 km) kävin kertaalleen kiertämässä. Suht reipasta vauhtia pidin, ylämäissä annoin sykkeen nousta suht vapaasti, maksimiksi tuli 162, keskiarvoksi 146 ja keskivauhti oli 4:34 min/km. Tiistain kisa tuntui vielä koivissa. Ihan hyvä, että eilen pidin lepopäivää, lepäilyä on ohjelmassa myös huomenna.