Viikko 6 | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Lauantai | Lauantai | Lauantai | Sunnuntai | Viikon keski- | Kommentit |
Päivä | 4.2.2008 | 5.2.2008 | 6.2.2008 | 9.2.2008 | 9.2.2008 | 9.2.2008 | 10.2.2008 | arvo, summa | |
Toteutunut | Lauantain verraa | Lauantain verraa | Aktia-cup | ||||||
Laji | Lepo | Juoksu+uinti | Juoksu | Juoksu | Juoksu | Juoksu | Juoksu | ||
Matkaa | 10,1 km | 8,5 km | 4,5 km | 1,5 km | 5,0 km | 23,3 km | 52,9 km | ||
Syke | 137 | 152 | 129 | 132 | 167 | 134 | 139 | ||
Aika | 1:04:00 | 0:46:30 | 0:35:45 | 0:12:10 | 0:22:16 | 2:37:02 | h:min:s | 5:37:43 | |
Vauhti | 6:20 min/km | 5:28 min/km | 7:57 min/km | 8:07 min/km | 4:27 min/km | 6:44 min/km | |||
syke max% | 0 max% | 74 max% | 82 max% | 70 max% | 71 max% | 90 max% | 72 max% |
Tiistaina tuli uitua taas vajaa kilometri. Viikkoon 5 verrattuna jäi maanantailta kuntosali pois ja spinning vaihtui juoksukisaan.
Kommentit