Katsotaan nyt kuinka pitkälle/tarkasti suunnitelmaa  tulee noudatettua. Tänään nyt ainakin suunnitelman mukainen tempoilu.

5,3 km, 148, 0:25:00, 4:43 min/km, 80 max%

Hieman siis kuitenkin pidempi kuin eilen.

Treenisuunnitelma on hieman sellainen, että

- juostaan melko usein

- juostaan lyhyitä matkoja

- tehot on melko ylhäällä

Tämän vuoden tavoitteet oli puolimaratonilla ja siihen tuo treeni sopisi myös melko hyvin. Meikäläinen ei vaan ole onnistunut yhdistämään juoksua ja painon pudotusta, joten tavoitteet ei ihan toiveiden mukaan täyty. Meikäläisellä tuo painonhallinta on kokolailla on/off -tyyppistä. Off -moodissa paino on n. 100 kg ja On -moodissa paino putoo, mutta juoksu kyllä hyytyy parissa viikossa. Jonkinlainen välimuoto pitäisi kehittää.