tiistai, 17. maaliskuu 2020
| 1000 m veto | Aika | Ka. Syke | Max. syke |
| 1 | 4:51 | - | - |
| 2 | 4:47 | 153 | 157 |
| 3 | 4:46 | 154 | 160 |
| 4 | 4:35 | 160 | 163 |
| 5 | 4:19 | 165 | 169 |
8.0 km, 144, 44:57, 1.78, 47, 5:37 min/km, 90.5 kg, 290 W
Aikas kovvoo hommoo. Ehkä olin mieluummin positiivisesti yllättynyt, että viimeiseen irtosi vielä tuonkin verran sykettä, vauhdit nyt ovat mitä ovat. Mitään tarkkaa suunnitelmaa ei etukäteen ollut.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit