Juoksua 58 km, ihan OK. Sunnuntain 32 km korjasi saldoa. Tukkoinen olo on edelleen hieman vaivaillut. Välillä on sailmiäkin kirvellyt, pintä vahvistusta tuo sekin siitepölyepäilylle.
sunnuntai, 18. heinäkuu 2010
sunnuntai, 18. heinäkuu 2010
Juoksua 58 km, ihan OK. Sunnuntain 32 km korjasi saldoa. Tukkoinen olo on edelleen hieman vaivaillut. Välillä on sailmiäkin kirvellyt, pintä vahvistusta tuo sekin siitepölyepäilylle.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit