Tänään hieman kevyempi vetotreenisetti.

Veto

Matka

Aika

Vauhti

Loppusyke

Keskisyke

Muuta

1

0,400 km

1:31,9

3:50 min/km

156

149

Vedot pyö-

2

0,400 km

1:31,2

3:48 min/km

159

148

rätiellä.

3

1,000 km

4:18,8

4:19 min/km

157

151

3 m nousua

4

1,000 km

4:09,0

4:09 min/km

157

153

3 m laskua

Koko lysti...

6,35 km, 137, 0:32:48, 5:10 min/km, 75 max%

Hiukka taisi eiliset tuntua.

Kenkä: Brooks Racer ST 3 '08