Juoksua 45,17 km

  • Ma: HIIT 10x1 min
  • Ti: PK 11 km
  • To: 3 x 2000 m
  • La : Pitkis 22 km

Golffia 8,66 km, Su

Polvia kuunnellessa tässä ulkoillaan, testejä jatketaan.