Vähän reippaampi aamulenkki tällä kertaa ulkona. Lenkin lopussa ei syke enää pk alueella pysynyt.

4,84 km, 29:10, 6:02 min/km, 382 kcal, 132 l/m, 86,1 kg, 262 W

 

Mattojuoksua 5 km tapahtumassa Watopiassa iltalenkkinä

6,01 km, 35:48, 5:58 min/km, 141 l/m

Lopussa vähän nostin vauhtia.

Tapahtuman kilometri 4: 5:22, 151

Tapahtuman kilometri 5: 4:41, 161

 

20200412%201%205k.jpg