Vähän reippaampi aamulenkki tällä kertaa ulkona. Lenkin lopussa ei syke enää pk alueella pysynyt.
4,84 km, 29:10, 6:02 min/km, 382 kcal, 132 l/m, 86,1 kg, 262 W
Mattojuoksua 5 km tapahtumassa Watopiassa iltalenkkinä
6,01 km, 35:48, 5:58 min/km, 141 l/m
Lopussa vähän nostin vauhtia.
Tapahtuman kilometri 4: 5:22, 151
Tapahtuman kilometri 5: 4:41, 161
Kommentit