Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
338 hakuosumaa
Peruskuntoliikuntaa
Tiistaina pk kasi, pieni pätkä metsähölkkää lopussa. Keskiviikkona puolipitkää maantiellä. ...
27.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Ke To ja Viikko
Keskiviikkona 15 km noin 6 min/km vauhdilla. Lopussa meno oli aika väsynyttä. Tänään torstainakaan ei olo ollut erityisen vahva. Lounaan ja päikkäreiden jälkeen vääntäydyin kutenkin rauhalliselle ...
21.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Alkuviikko 20
Maanantai : 10,14 km, 1:01:00, 6:01 min/km, 129, peruskuntoilua Tiistai huilia Keskiviikko: 12,3 km, 1:04:39, 5:15 min/km, 147, 298 W. TV kovaa juoksin 300 W tavoitteella Zwiftissä. ...
13.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 19 alkuun
13 km lenkki 6:16 min/km vauhdilla ja 125 keskisykkeellä. Aamupaino 88,3 kg. Vähän oli tahmeaa menoa, mutta aikalailla samalla fiiliksellä mentiin alusta loppuun. Fiilis mieluummin parani loppua koht...
04.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Palautumisviikkoa alkuun
Maanantaina kiva kymppi ulkosalla 10,16 km, 1:00:51, 5:59 min/km, 130 Ja tiistaina pieni aineenvaihdunnan herättely virtuaaliradalla 3,50 km, 21:32, 6:09 min/km, 124 Mukana pari minuutin ylämäk...
28.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Kotiratalänkkäri
Itse en ollut Länsiväyläjuoksuun ilmottautunut. Mutta monesti on Länsiväyläjuoksu + HCR toiminut hyvänä combona. Ja oli se minulla nytkin harkinnassa. No nyt ei tarvinnut viimepäivinä miettiä osallist...
26.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipasta ja rauhallista lenkkeilyä
Maanantaina reipasta lenkkeilyä. 13,00 km, 1:11:11, 5:29 min/km, 141 Ja tiistaina vähemmän reipasta lenkkeilyä 10,41 km, 1:06:36, 6:24 min/km, 126 Vähän on sellaista semiväsynyttä tämä meno ...
21.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenkkeilyä
Vähän reippaampi aamulenkki tällä kertaa ulkona. Lenkin lopussa ei syke enää pk alueella pysynyt. 4,84 km, 29:10, 6:02 min/km, 382 kcal, 132 l/m, 86,1 kg, 262 W Mattojuoksua 5 km tapahtumassa Wat...
12.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipas perus
Vähän oli meno väsynyttä, ei mitään erityisen huolestuttavaa. Vähän täytyy varoa ettei rehki liian vajailla energioilla. 13,0 km, 1:14:37, 5:44 min/km, 290 W, 89,8 kg, 1,83 ...
23.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pirteää perusmenoa
Lepopäivän jälkeen meno oli paljon pirteämpää, ei tarvinnut pysähdellä juomaostoksillekaan. 14,27 km, 1:31:10, 6:23 min/km, 133 l/m, 250 W ...
12.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Nihkeää peruskuntoilua
Tänään rauhallista perusulkoilua. Meno oli aika takkuista. Piti poiketa matkalla hakemassa kaupasta vähän lisäbuustia. Puolen litran energiajuoma toimi kyllä hyvin, loppulenkki sujui ihan normifiili...
10.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolipitkää
Takkuista oli meno, meno hyytyy/syke nousee matkan edetessä. 14,42 km, 1:40:45, 6:59 min/km, 134, 235 W, 90,4 kg Hitaampi vauhti kuin edellisellä 7 km lenkillä, mutta syke 10 pykälää korkeampi. Enn...
05.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Lisää hölkkää
Sikäli, kun mitään pahempia kolotuksia ei ollut niin päätin lähteä kokeilemaan pientä hölkkää. Ihan mukavan väsynyttä oli meno. Mukava siinä mielessä että pahoja kolotuksia ei ollut ja "väsymys" oli...
03.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Hölkkää
Ensimmäinen puolipitä muutamaan vuoteen. 15,14 km, 1:45:52, 7:00 min/km, 129, 238 W ...
18.12.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
peekooveekoo
Aikas kovalta tuntui näin heikkokuntoiselle miehelle. 10,05 km, 1:01:39, 6:08 min/km, 140, 261 W Mukava kuitenkin ettei takareisi vaivannut ollenkaan. Ehkä tämä tästä....
18.11.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Sivuosumia
Sattumia CIII: Lastenpeli...
28.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Appelsiinimuffinssit...
17.02.2024 |
Mimmin keittiö
Mittaus tuloksia tulvii.....
17.02.2024 |
Sofkun elämää
Sattumia XCVIII: PS Plus ...
24.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Syyllinen johtaa......
15.01.2024 |
Poutaheinä
Munakasrulla ja vuosi 202...
14.01.2024 |
Kaikki ruoka hyötykäyttöön
Sattumia XCVI: Kirjastost...
10.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
KIRJAKALMISTO 398...
09.01.2024 |
WH-listat
Syämissii...
07.01.2024 |
Hiirose emännä tokaploki
Lahti taas ensimmäisenä S...
03.01.2024 |
Lahen uutisia
KIRJAKALMISTO 2023...
01.01.2024 |
WH-listat
Mainioita maustekakkuja j...
19.12.2023 |
Mimmin keittiö
Redemption Reapers...
06.12.2023 |
V niin kuin Videopeli
ROP, SERT -> FI MVA RYP1 ...
04.12.2023 |
Mernika's & Rautsin
Leipurin päivä....
01.12.2023 |
Poutaheinä