Itse en ollut Länsiväyläjuoksuun ilmottautunut. Mutta monesti on Länsiväyläjuoksu + HCR toiminut hyvänä combona. Ja oli se minulla nytkin harkinnassa. No nyt ei tarvinnut viimepäivinä miettiä osallistuako vai ei. 

17.43 km, 1:42:50, 1287 kcal, 5:54 min/km, 135, 268 W

Loppuverraa 1,3 km.

Alussa fiiliksenä oli, että juoksisin hieman reippaammin kuin eilen, ehkä jollain noin 140 sykeylärajoittimella.  Jossain vaiheessa meno tahtoi mielluummin hiipua kuin kiihtyä, jolloin pistin tavoitteeksi pitää yli 130 sykettä. "Kisan" viimeiset 2,43 km annoin sykkeiden vähän nousta. Lisäintoa tähän sain siitäkin, että 15 km kohdalla olin hieman yli 6 min/km vauhdissa ja halusin puristaa keskivauhdin alle 6 min/km keskiarvoon. Viimeisten pätkien keskisykkeet olivat 145, 150, 155 ja vauhdit 5:20, 5:15, 4:36 (430 m alamäkeä).