|
Viikko 32 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
|
Päivä |
4.8.2008 |
5.8.2008 |
6.8.2008 |
7.8.2008 |
|
Laji |
|
Juoksu |
Juoksu |
Juoksu |
|
Matkaa |
|
5,2 km |
5,2 km |
6,8 km |
|
Syke |
|
127 |
116 |
127 |
|
Aika |
|
0:31:28 |
0:36:07 |
0:41:58 |
|
Vauhti |
|
6:03 min/km |
6:57 min/km |
6:10 min/km |
|
Massa |
95,6 kg |
96,2 kg |
96,2 kg |
95,8 kg |
|
syke max% |
0 max% |
70 max% |
64 max% |
70 max% |
|
|
|
|
|
|
|
|
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon |
|
|
8.8.2008 |
9.8.2008 |
10.8.2008 |
yhteenveto |
|
|
Spinning |
|
Juoksu |
|
|
|
|
|
10,8 km |
28,0 km |
|
|
143 |
|
126 |
129 |
|
|
1:00:00 |
|
1:09:17 |
3:58:50 |
|
|
|
|
6:25 min/km |
6:23 min/km |
|
|
95,2 kg |
94,2 kg |
95,0 kg |
95,5 kg |
|
|
79 max% |
0 max% |
69 max% |
|
Kommentit