torstai, 17. tammikuu 2008
Melko kevyesti yritin maanantaina salitreenin ottaa, mutta kyllähän se paikoissa tahtoo vieläkin tuntua. Eilinen (keskiviikko) taisi olla pahin, tänään jo hieman helpottaa.Tiistain 10 km + vajaa kilsa uintia meni ihan ok pienen kireyden tuntuessa. Keskiviikkona ei ollut vaikeuksia pitää lepopäivää. Loppuviikkoa ollankin tytön kanssa kaksistaan kotona, joten lenkki taitaa olla mahdollinen vasta sunnuntaina.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit