Viikko 42

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Päivä

13.10.2008

14.10.2008

15.10.2008

16.10.2008

Laji

 

Fillarointi

Fillarointi

Juoksu

Matkaa

 

 

 

10,2 km

Syke

 

105

114

123

Aika

 

0:49:11

0:39:05

1:00:39

Vauhti

 

 

 

5:57 min/km

Massa

86,4 kg

86,8 kg

86,4 kg

86,4 kg

Muuta kommenttia

 

14,15 km - 17,3 km/h

14,1 km - 21,6 km/h

Uinti 450 m, n. 10 min.

syke max% 0 max% 58 max% 63 max% 68 max%             Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon   17.10.2008 18.10.2008 19.10.2008 yhteenveto   Spinning+juoksu Kuntopyörä+juoksu Pyöräily-Juoksu-sauvakävely     3,8 km 1,7 km 8,7 km 24,4 km   119 109 117 116   1:37:31 1:00:00 3:22:06 8:38:32             85,6 kg 84,6 kg 84,8 kg 85,9 kg       Juoksu: 8,7 km-55:36-128-6:23Sauvak: 6,8 km-113-1:01:54-9:06Koko matka 37,4 kmPyöräily: 21,9 km, 1:24:36, 15,5 km/h     1,9 kg       65 max% 60 max% 64 max%