Tällä kertaa en kanniskellut reppua mukana.
8,5 km, 135, 0:44:11, 5:12 min/km, 74 max%
Semmottis ripeähkö pk-lenkurahan tuosta tuli.
Josko huomenna kokeilisi pätkän (9 km) reippaampaa. Uskaltaisikohan toivoa 4:45 min/km vauhtia 160 sykerajoittimella. Kolme viikkoa sitten sama treeni kulki 4:56 vauhdilla.
Kommentit