Spinning oli tänään peruttu, joten jotain muuta liikuntaa piti keksiä. Lenkille ei älyttömästi tehnyt mieli. Kun ei oikein mikään liikuskelu vetänyt puoleensa niin päätin tehdä jonkinlaisen yhdistelmätreenin. 

Suuntasin Pirkkolaan ja kävin kiertämässä purun suksilla kolmeen kertaan (hieman alle 3 km/kiekka). Hiihtelyn jälkeen vaihdoin jalkaan nastalenkkarit ja  hölkkäilin hiekkakolmosen kolmesti. Loppuun kävin vielä uimassa kolme kilometriä. Hiihtelyn keskisyke oli 113, juoksun 133 ja uinnin 123. Aktiivista liikuntaa kertyi 3:24:40 ja lajivaihdot mukaanlukien kokonaiskesto oli 3:57:09, jolle keskisyke oli 119.