Käväisin siellä kuntotestissä ja kotiin päästyäni lähdin pienelle loppuverralle...

11.0 km, 158, 0:48:19, 2.07, 4:24 min/km, 83.6 kg, 87 max%, 82 res%

Pientä kiukun antamaa buustia purkautui tuossa loppuverralenkissä. Palaillaan siihen kuntotestiin paremmalla ajalla.

Mutta oli miten oli niin tämä juoksulenkki kulki ihan mukavasti. Yhtenä kunnosta kertovana treeninä toimii tälläinen yksikseen juostu reilu kymppi, olisi kiva jos sen saisi juostua puolikkaan tavoitevauhdilla. Joskin ihan perinteisellä tavalla tähän lenkkiin ei pitänyt itseään piiskata, kun sitä ylimääräistä buustia oli käytössä. Ylimääräisestä buustista kertoo sekin, että näin kovalla sykkeellä ei ole tätä treeniä ollut tapana pystyä tekemään.

Huomenna taas rauhallisempaa työpaikan HCR kimpalla.