Viikon 25 kokonaissaldo oli vajaat 30 kilometriä ja edellisellä viikolla vielä vähemmän.

Tänään 1,4 km, keskisykkeellä 114, ajassa 0:11:18, vauhdilla 8:04 min/km. Tyttärellä keskisyke oli 175, maksimi 202.

Vähän tuli juhannuksena mietittyä, josko pitäisi oikein jotain suunnitelmaa kehitellä kohti Helsinkiä. Jotain tossu.com lähestymistä voisi kehitellä ja McMillanin kaavoilla voisi hakea vauhteja 4:00 - 3:45 h maratonajan mukaan soveltaen.