Hieman nuo eiliset vedot aamulla jaloissa tuntuivat. Oikea jalkapohja ja polvi hieman aristivat. Mutta melko pian liikkeellelähdön jälkeen tuntemukset hävisivät.

Pientä tankkailua aloitin eilen ja jatkoin tänään. Normaalistikin tulee syötyä aikalailla, joten tankkaus tarkoittaa enimmäkseen, että syömisissä yritän painottaa hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita. Normaalista poikkeavaa on:

- syön pinen aamupalan, normaalisti siis en

- yritän juoda normaalia enemmän, lähinnä urkkajuomaa

- pientä välipalaa yritän ottaa päivälläkin, esim. tänään aamupäivällä yksi banaani ja iltapäivällä pari palaa vaalea paahtoleipää (ilman mitään lisukkeita)

Illat tulee naposteltua kaikenlaista muutenkin koko ajan, joten sitä vain suuntaan enemmän hiilareihin.

 

Päivän HCM sääveikkaus by Accuweather.com