Oli se hölkkä taas tosi takkuista melkein viikon levon ja mämmin syönnin jälkeen.

- Ti: 5,5 km, 136, 6:41 min/km
- Ke: 6,9 km, 134, 7:09 min/km
- To: 13,1 km, 143, 6:12 min/km + uinti 500 m
- Su: 26,6 km, 134, 7:05 min/km
Yhteensä 52,1 km

Usko HCR 2 h tavoitteen suhteen horjuu taas aikalailla. Tänään juostu pitkis tuntui lopussa tarpeettoman kovalta. Kestävyyttä uupuu ja aika käy vähiin. Alkumatkasta 6:30 vautinen meno kulki n. 135 sykkeellä ja 20 km kohdilla syke oli samalla vauhdilla n. 150 tasolla. Paino pyörii nyt 110 kg hujakoilla.