Tänään yksi veto vähemmän kuin eilen. Hieman väänsin juoksumaton vauhtiruuvia tiukemmalle aina vedosta vetoon. Nousukulma oli nolla, myös eilen.
Veto | Aika | Max | ka. | Vauhti |
1 | 1:35 | 152 | 146 | 3:58 |
2 | 1:30 | 160 | 149 | 3:46 |
3 | 1:28 | 160 | 154 | 3:40 |
4 | 1:24 | 164 | 156 | 3:31 |
5 | 1:18 | 171 | 159 | 3:15 |
Keskimäärin näin:
5.2 km, 131, 0:30:31, 1.87, 5:52 min/km, 88.4 kg, 72 max%, 61 res%
Huomenna lepäilen ja torstaina lienee ihan normikuviot.
Kommentit