Täänään tämmöstä rauhallista perusmenoa. Mukana oli jonkin verran kävelypätkiä, kun lätkäradio tahtoi välillä pätkiä.Siirtyminen nettiradiosta FM radioon auttoi. 

10.5 km, 127, 1:10:55, 1.68, 6:45 min/km, 70 max%, 58 res%

Olis se kivaa, kun näitä jaksaisi vääntää hieman reippaammalla vauhdilla. Lenkille lähdettäessä ajettelin hieman, että saisi mennä suht reipastakin vauhtia, ehkä jopa 6 min/km vauhti oli mielessä. Mutta heti ensimmäisillä sadoilla metreillä tuntui ettei kutosen vauhti oikein maistunut. Ensmmäinen rajoitin taisi tulla tuosta vasemmasta polvesta. Toki kalorivajeellakin on osansa. Ja painonpudotushan tässä edelleen on se päälaji eli pääasia, että jotain liikuntaa saa aikaiseksi.