Tälle päivälle oli suunnitelmassa hieman reippaampaa treeniä. Kun lauantaille on ohjelmassa kovaa juoksua niin ajattelin varmistella jalkojen palautumista tekemällä päivän päätreenin spinningissä. Matkat salille tein juosten, paluumatkalla tein yhden kilometrin vedon vauhdilla 4:30 ja keskisykkeellä 158. Koko treeni:

3,8 km, 136, 1:24:05, 75 max%

Tällä kerralla napsin vaihto-osuuksia pois ajasta - en niinkään tarkoituksella vaan havaitsin silmät huurussa painaneeni stop -nappulaa väliaikapainikkeen sijaan.

Huomenna lepoa.