Sykkeet aikalailla koholla, hieman on ollut kyllä väsymystäkin - lähinnä unen vähyttä.

Päivän kokonaisuus koostui yhdestä n. 4 km ja yhdestä n. 11 km pätkästä, väliä noilla oli n. tunti. Yhteissaldo about näin:

15,4 km, 138, 1:42:10, 6:38 min/km, 75 max%

Ekaa kertaa tänä kesänä piti jälkimmäisen lenkin aikana poiketa hädällä - kodinykkösen wc-tiloissa.

Toivottavasti selkä ei tykkää huonoa, aamulla sen aistii. Perjantaisin on kyllä muutenkin tapana pitää lepuutusta. LISÄYS pe: selkä on ihan ok kunnossa, vain pientä jäykkyyttä.