Jep,
viikon verran olen taas tapaillut juoksua. Pari viikkoa siinä meni levossa nilkkaa parannellen. Viime viikolla hölkkäilin:
ti 3 km keveetä
ke 8 km mäkistä
to 10 km pk
su 14 km reipas pk
Tätäkin viikkoa aloittelin n. kolmen kilometrin juoksulla, poikkesin Rauhanmaililla. Aikaa kului 13:43 keskisykkeellä 168. Semmosta se on kun ei treenaa ja paino lisääntyy. Kolme viikkoa sitten ehdin nyrjäytellä nilkkani ja poimia matkalla riisumani lippiksen maasta päätyen paljon parepaan loppuaikaan.
Kommentit