Olipahan taas lenkura. Pienen alkukankeuden jälkeen lenkki lähti liikkeelle ihan hyvin. Noin neljään kilometriin asti meno oli kevyttä. Vekkulia oli, että juoksutunne oli sellainen ettei 5:30 vauhtia hitaammin voinut juosta. Kävelin kyllä ylämäet, että sykkeet sai kuitenkin pidettyä aisoissa. Nelosesta noin viiteen ja puoleen kilometriin asti meno oli heikkoa. Juoksuvauhti pysyi kyllä 5:30 paikkeilla, edelleen jotenkin hiljempaa ei voinut juosta - ikäänkuin joku työntäisi selästä, mutta kun ylämäkiä ei ollut niin heikottavaa oloa piti korjata tasamaalla kävellen. Viimeinen reilun kilometrin osuus meni ihan kohtalaisesti kokoajan juosten - aika taisi mennä mukavasti kun mietin mitä söisin perille päästyäni. Numeroina koko lenkura:

6,8 km, 129, 0:39:29, 5:48 min/km, 71 max%

Eilen kalorivaje jäi n. 300 kcal suunniteltua isommaksi, ehkä se osaltaan vaikutti tämän päivän juoksufiiliksiin. Aamupala, lounas, ja iltapäivän välipalat tuli kuitenkin syötyä suht hyvin. Saattaahan ne viikonlopun treenitkin hieman vaikuttaa.