8 hakuosumaa

• 

  Loppuviikko

  Perjantaina kevyt 8,5 km ja lisäksi muutama liike salilla heti lenkin jälkeen.Lauantaina huilailua ( ja kalorit meni tonnin yli).Sunnuntana, osittain rötvälauantain motivoimana, lunki pitkis 22,5 km, ...

  02.02.2014 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Sekametelisoppaa

   Tämän päivän sisäliikuntasessio oli melkoista sillisalaattia. juoksua 2 km, n. 14 min soutua 15 min spinning 56 min tasatyöntöhiihtoa 5 min (skiergo) juoksua 1 km. Tällä konstilla tre...

  30.10.2012 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Hikoilua

  Spinnailua ja tilkka soutelua, yhteensä liikuskelua kertyi n. tunti ja vartti. Mitähän sitä huomenna....

  10.01.2012 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Sisähommia

  Eilen ja tänään kävin spinnailemassa. Lisäksi soutelin hieman. Rauhallista liikuntaa kertyi yhteensä 2,5 h, josta 0,5 h oli soutua....

  14.12.2011 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Hytytyty

  Talvinen sää ajoi arkajalan sisätiloihin Mattojuoksua 7,0 km, 0:42:29, 6:04 min/km Kiihtyvä treeni - 7 min/km, 6:30 min/km, 6min/km, 5:30 min/km, 5 min/km, 4:30 min/km ja loppuverraa Soutua alkuun 10...

  06.12.2011 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Kuntosalia

  Hieman kävin taas kuntosalilla. Eilinen pitkis tuntuu sen verran jaloissa, ettei ollut vaikea päätös olla juoksematta. Mitään jalkaliikettä en salilla tehnyt. Mitään huolestuttavaa kipua ei jaloissa ...

  14.04.2008 | Kommentteja 0 | Landor

---

• 

  Kädet makaroonia

  Tänään oli taas salipäivä. Nippanappa toivuin viikossa edellisestä käynnistä. Saas nähdä miten nyt käy. Alustavissa suunnitelmissa oli kyetä jossain vaiheessa kahteen treeniin viikossa. Mutta siis jos...

  21.01.2008 | Kommentteja 2 | Landor

---

• 

  Kuntosalia

  Joulun aikaan tuli nukuttua muutama yö vierasvuoteilla. Tuntuu, että selkä ei ole täysin toipunut niistä öistä vieläkään. Jos treeniä alkaa taas viritellä niin lihaskuntoakin pitää vahvistaa. Tänään t...

  14.01.2008 | Kommentteja 0 | Landor

---