Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
338 hakuosumaa
Korvaavaa tai jotain ainakin
Kun polvi ei kerran tykkää juoksusta niin päätin kokeilla spinningiä. Edellisestä kerrasta onkin jo aikaa useampi kuukausi. Eihän tämä 6 x 800 m treeniä korvaa, mutta on tyhjää parempi kuitenkin. Kun ...
14.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Semmottis
Tänään 14 km perushölkkää kutakuinkin 6 min/km vauhdilla. Alku lähti liikkeelle ihan hyvin, mutta puolimatkassa alkoi vasen polvi vaivata. Hieman se on tuntuntunut aikaisemminkin, mutta nyt se oikeast...
12.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikuntaa
Noin 13 km suht mäkisellä reitillä ihan maltillisella teholla. Polvipannan kanssa meno onnistui ihan hyvin. Huomenna lepäilyä....
10.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Peruskuntoilua
Paikat tuntuvat olevan palautumaan päin. Jotain kolotuksia tänäänkin tuntui, mutta ei mitään hälyttävää. Juoksentelin 8 km vauhdilla 5:42 min/km....
08.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Ulkoilua
Jonkinlainen lenkura tänäänkin. Sain kasaan 7 km keskisykkeellä 141 ja vauhdilla 5:01 min/km. Hieman pidempääkin olisi voinut juosta, mutta erityisesti tuolle vasemmalle polvelle tämä oli ihan riittäv...
02.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Lunkisti vaan
Peruskuntoilun yritystä... 8.0 km, 127, 0:46:09, 1.97, 5:46 min/km, 70 max%, 58 res% ... aikas rapean oloiset nuo jalat, ehkä ikävimmin vasen polvi, vaan kyllä ne siitä....
01.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Puruilua
Pirkkolan purun kävin kiertämässä kolmeen kertaan. Erityisesti toinen kierros oli aikas väsynyttä menoa, kolmannella meno parani hieman. 8.7 km, 129, 0:49:37, 1.96, 5:42 min/km, 86.6 kg, 71 max%, 60 ...
25.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenksu
Tämmöstä suht reipasta puolipitkää perusveiviä pyhäpäivän ratoksi. 14.1 km, 132, 1:13:45, 2.09, 5:14 min/km, 73 max%, 62 res% ...
22.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Huh huh
Lystikkään hiostavassa 30 °C kelissä... 11.0 km, 130, 1:00:43, 2.01, 5:31 min/km, 85.2 kg, 71 max%, 61 res% Aikalailla tuntuu, että palautuminen on kesken viime torstain lenkiltä....
26.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 29 - 2010
Lauantaina tuli vielä hölkkää 9 km. Viikon kokonaismääräksi tuli 51 km....
25.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Jotain
Torstai - perjantaiyönä kävin puolen yön jälkeen hölkkäilemässä 11 km, lämpötila oli jo ihan siedettävä. Tänään, parin lepopäivän jälkeen, sain väännettyä itseni pitkikselle. 32 km lenkkiin kului 3 h ...
18.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Tunnustelua
Jonkinlainen tukkoisuus on painanut. Ei mitään kuumetautia mutta sen verran kuitenkin että lenkkeily on jäänyt väliin. Tänään kävin hieman kokeilemassa ja alle kilometri alle 120 sykkeistä ja verenmak...
13.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Kiihtyy
Alkupätkä meni taas suht matillisesti, mutta lopussa vauhti kiihtyi. Kevyessä vesisateessa meno tuntui melko hyvältä. 11.0 km, 141, 0:50:57, 2.20, 4:38 min/km, 82.8 kg, 77 max%, 69 res% ...
06.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Hieman päälle vitosta
Eilen juoksentelin pienen saunalenkin. Noin viiden kilometrin lenkki meni vauhdilla 5:08. Viime viikon alussa juostut 14 km lenkit tuntuivat aikas rankoilta. Tänään lyhensinkin lenkkini 11 km pituisek...
05.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Levon alla
Reippaanpuoleinen lenkki kulki ihan suht mukavasti. 14.0 km, 1:11:51, 5:08 min/km, 82.6 kg Perjantaina on tiedossa lepäilyä....
01.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Sivuosumia
Sattumia LIV: Western...
31.03.2021 |
V niin kuin Videopeli
Pinaattikeittoa......
29.03.2021 |
Poutaheinä
Talviunilla...
11.03.2021 |
Unohdetut ja salatut ajatukset
Sattumia LIII: Jälleen Jo...
28.02.2021 |
V niin kuin Videopeli
Toiveissa landseerin pent...
23.02.2021 |
Landseer on elämäntapa
Pyyhi pois?...
23.02.2021 |
Poutaheinä
Minä valitsin sinut...
20.02.2021 |
Penni kirjoistasi
tajunnanvirtakal 2021 - I...
16.02.2021 |
Kikiliakii neuloo
Josko mie en......
15.02.2021 |
Poutaheinä
Värikästä koukkuilua...
08.02.2021 |
Kalaprinsessa Kalassa
Runebergintortut....
05.02.2021 |
Poutaheinä
Seksiä, pornoa ja orgasme...
04.02.2021 |
Tunnevammaisen päiväkirja
Sattumia LII: Virtual Rea...
31.01.2021 |
V niin kuin Videopeli
Väkivaltaa, ruusuja ja vä...
21.01.2021 |
Tunnevammaisen päiväkirja
Rieskaa, rieskaa (uunissa...
14.01.2021 |
Mimmin keittiö