Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
163 hakuosumaa
Nelisataset
Asiaan... Maanantaina sykemittaus tökki, mutta mattovedot sujuivat nollakulmalla näin... Veto, 400 m Kierrosaika min/km Mattoasetus km/h 1 ...
09.11.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Liikuskelua
Kalevalaista jäsenkorjausta minulle tehtiin tiistaina. Mitään isompaa vikaa ei paikoista löytynyt. Kommentti oli, että vasen jalka oli hieman pidempi lihasjumeista johtuen. Pidemmässä jalassa niitä ki...
28.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Jeeeee
Pitkästä aikaa sain tehtyä hieman kovatehoisemman treenin. Tai ei nyt mitenkään "hieman kovatehoisemman", kyllä tänään sain juostua ihan niin kovalla sykkeellä kuin näin pitkällä pätkällä treenilenkil...
18.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhanmaili
En minä mitään 7 km tempoharjoitusta jaksanut tehdä. Rauhanmailille kuitenkin vääntäydyin, siellä hengästyminen on helppoa. Kaksimailiseen kului aikaa 12:19 ja puolikkaisiin suunnilleen 6:23 ja 5:56. ...
07.09.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Pitkis
Heti lenkille läheissä oli fiilis kuin pitkä lenkki olisi jo loppukilometreillä. Selkeästi tuntui eilinen n. 15 km kisa jaloissa. Mutta kun mitään selkeää rasitusvammaan viittaavaa ei tuntunut niin pä...
05.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Siikajärven ympärijuoksu 2010
Jonnekin tapahtumaan teki tänään mieli mennä. Hieman pääkoppaa vaivasi vasen, edellisillä lenkeillä vihoitellut, polvi. Siikajärven ympärijuoksua kohti kuitenkin suuntasin mielessäni 15,5 km matka. La...
04.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Cooper
Kierros Aika Loppusyke Keskiarvo min/km 1 01:29.1 168 158 3:43 2 01:28.1 ...
31.08.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Vetoja jatkettu - nuhafiiliksiä
Vetoja ohjelmassa myös loppuviikosta. Perjantaina tämmöset... Veto Aika Loppusyke Keskiarvo min/km 1 01:17.7 164 ...
29.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
5 x 400
Tänään alkoi valmistautuminen kohti ensi tiistain Cooperia. Ajatuksena on, että nelisatasia juostaan joka päivä sunnuntaihin asti. Joka päivä aina yksi vähemmän. Ja jos meno ei maistu niin lepopäiviä ...
26.08.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
3 x 800, 1 x 1600
Suunnitelmissa oli 5x800, mutta yhdistin kaksi viimeistä vetoa juoksemalla ne putkeen. Tuntui tuo 3200 cooper vauhti niin pahalta jo kolmannessa vedossa, että ajattelin kokeilla saisiko 1600 pysymään ...
24.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Kovaa
Tänään hieman reippaampaa. Oikeastaan tämä on sitä maksimivauhtia, jota olen treeneissä tällä matkalla saanut viime viikkoina aikaiseksi. Yksittäisetkin kilometrit 4 min vauhdilla tekevät tiukkaa. 7.0...
20.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Kymmenes maratonini - HCM 2010
Neljää tuntia lähdettiin hakemaan ja sellainen sieltä tuli. Taktiikkana oli juosta semmosia 5:30 kilometrejä, että lopussa olisi hieman varaa hyytyä. Kutakuinkin suunnitelman mukaisesti reissu meni. E...
15.08.2010 | Kommentteja 10 |
Landor
HCM lähestyy
Tankkailupäiviä vietellään... tai on vietelty jo muutaman viikon ajan, painoa oli aamulla 88,4 kg, joka on 6,4 kg enemmän kuin viisi viikkoa ja yksi päivä sitten. Onnettoman treenin lisäksi on siis pa...
12.08.2010 | Kommentteja 9 |
Landor
Joopajoo
Jonniimmoinen räpiköinti jatkuu. Toissapäivänä n. 6 km 114 sykkeellä. Eilen juoksin 350 m kentän neljättä rataa kahdeksan kertaa aikoihin 1:19...1:15, joskin pari nopeinta menivät 1:12 molemmille puo...
07.08.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
Reippailua harvakseltaan
Parin lepopäivän jälkeen taas epätoivoista rehkimistä. Parikymppisen heitin noin viiden minuutin vauhdilla, sykkeistä ei ole tietoa. Mukavalta tuntui juosta 16 asteisessa tihkusateessa. Johan tässä ko...
04.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Sivuosumia
Valtiopaatti seilaa...
21.01.2024 |
Nuottiavain
Uusi vuosi, uusi ajatus...
20.01.2024 |
@kiroilevaminttu
Viikko 3...
19.01.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
Ihmisen rooli on maapallo...
19.01.2024 |
Ilkka Luoma
The only bad workout is t...
17.01.2024 |
When nothing goes right - go lift
Voihan uusi vuosi 2024......
16.01.2024 |
Hensbe's
TULEN TOIMEEN VÄHEMMÄLLÄ...
16.01.2024 |
Runovaari
Kertaus vuodesta 2023...
16.01.2024 |
Mernika's & Rautsin
Presidentinvaaleista...
15.01.2024 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
9.1.2024 Luontis / Kehtok...
15.01.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Paprikainen possupata Rus...
14.01.2024 |
Mimmin keittiö
Lihapullapelti (ja samall...
13.01.2024 |
Mimmin keittiö
Pax Putin- Stubbentrop...
12.01.2024 |
Ihmisiä telineillä
Pukine pakkasille...
12.01.2024 |
Niemennokan nelijalkaiset
Tavoite on nyt puolivälis...
12.01.2024 |
Nuottiavain